Eigentlich sollte in diesem Blog viel über Achtsamkeitsdefinitionen stehen, was sie kann und wie man sie erreicht.

Eigentlich. Gefühlt leere Worthülsen.

Bei der Recherche las ich unter anderem die Interviews meiner wissenschaftlichen Arbeit über Achtsamkeit. Davon teile ich einen Ausschnitt mit dir. Es ging in dieser Frage über die Auswirkungen von täglichem Achtsamkeitstraining.

Der Interviewte war Harald Noderer, mein erster Achtsamkeits- und Bewusstseinslehrer.
Der Wirkungen gibt es wahrscheinlich so viele die Blumen auf der Wiese.
Zum einen hat Achtsamkeit-Training oder genauer gesagt, das Praktizieren von Achtsamkeit eine Wirkung auf den Geist, die Psyche. Andere würden vielleicht sagen: auf die Seele.
Und damit hat es wiederum auch eine Auswirkung auf den Körper.
Durch Achtsamkeitstraining kommt der Geist zur Ruhe wodurch körperliche Auswirkungen, wie das Senken des Blutdrucks beobachtet werden können.
Achtsamkeitstraining führt aber natürlich vor allem zu einer neuen tieferen Erfahrung seiner selbst im gegenwärtigen Augenblick. Achtsamkeit führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Führt zu innerem Frieden. Dies wiederum hat Auswirkung auf unser Umfeld, auf unsere Familie, unsere Kinder, Beziehungen und Partnerschaften, aber auch auf unsere Kollegen und Kunden.
Wer Achtsam im Leben ist, der ruht in sich, ist mit sich und der Welt im Reinen, hat sich über Gier, Neid und Hass hinausentwickelt. Wird als das Leben, die Mitmenschen, die Natur achten.
Es ist sehr, sehr unwahrscheinlich, dass jemand der achtsam ist, der mit einem sanften Lächeln im Herzen durch das Leben wandert, sich darüber aufregt, weil es sein Lieblingsbrot heute nicht gibt. Oder wird sich wohl kaum aufregen, wenn er bzw. sie im Stau steht.
Und sollten diese Emotionen doch auftauchen, dann wird sie die Person, die achtsam lebt, in sich selbst klären, verklingen lassen und nicht nach außen projizieren und nicht die Umwelt damit „belasten“.
Achtsamkeit macht unser Leben reicher. Wir Leben zufrieden und erfüllt.
Durch Achtsamkeit erleben wir jeden Augenblick wie kleine Kinder, die sich am Aufheben eines Steines erfreuen, einem Schmetterling hinterher schauen oder sich im Spiel vertiefen.
Erst DIESE GEGENWÄRTIGKEIT macht unser Leben in jedem Augenblick wirklich reich, erfüllt! Ohne diese Achtsamkeit auf den gegenwärtigen Moment sind wir verloren im stressigen Hin und Her, im Tun und Schaffen, gefangen in den Emotionen, die uns der Widerstand auf die Anforderungen des Augenblicks beschert.
Diesen erhebenden Worten kann und möchte ich nichts hinzufügen.
Was ich dir noch mitgeben mag: Dieser Zustand ist für jeden von uns erreichbar!!
Was es dafür braucht? Eine Entscheidung, die Bereitschaft für tägliches Praktizieren, und Mut zur Veränderung

Was es dir bringt? Eine Erweiterung deines Lebensspektrums, Lebensbejahung, Lebensfreude, inneren Frieden und Heiterkeit, Liebe in dir und um dich
Kontinuierlich. Lebensecht.